불면증일까요? 잠들기가 너무 힘들어요.

갑자기 찾아온 불면증인지 잘  모르겠어요. 잠 들기까지가 너무 힘들어요.

11시30분쯤 자려고 누워요.  그런데 잠드는데  최소 2~3시간이 걸리는 것 같아요.

수면환경 조성도 나름 한다고  모든 조명 다 끄구요.

불면증에 좋다는  차도 마셔보고 자기전 족욕도 해 보고 피곤하면 쉽게 잠 들 수 있을 것 같아서  운동도 열심히 해 봤지만 피곤한 날에는  더 잠이 안오는거에요.

양도 엄청 세 본 것 같아요.  차리리 양을 잡아오는게 더 쉬울것 같아요. ㅎㅎ

베개에 머리만 닿으면 잠 드는 남편이 어찌나 부러운지 모르겠어요.

꾸준히 다니고 있는  원장님께 말씀드리니 신경안정제를 먹어보라고 주셨는데  효과가 없어요.

머리만 바닥에 닿으면 잠 드는 사람들이 너무 부럽네요.