적응된 불면증

한 동안 밤에 두 세시간에 한 번씩 잠이 깨더라구요. 뇌가 깨끗이 셋팅되려면  램수면 상태로 숙면취해야한다고 하던데요.

요즘은 불안해하는 대신 잠이 올 때 자는 쪽으로 마음을 바꿨어요.

낮에 한 시간 정도 휴식을 취하는데 얼마나 깊이 잠드는지 온 몸에 피로가 다 풀리는 느낌입니다.

수면장애라고 하던데 치료받아야할지 모르겠네요?