숙제가 되버린 불면증

커피 줄이기 핸폰 꺼두기 스트레스 줄이기등등 건강습관과 비례한다는 걸 이론적으로는 너무 잘 알지만 실천이 힘든 거 같습니다 거기다 연령에 따른 호르몬의 영향도 무시 못하니 더더욱 습관형성에 매진해야 하는데 말이죠

 불면증도 문제지만 거기에 따른 부수적인 문제들도  난감할 따름입니다 여기 고민 토로하신 분들과 소통하면서 숙제를 풀어 나가고 싶네요 이런 공간의 장이 마련되어 있어서 그나마 위로가 됩니다~~