불면증 때문에 스트레스!

불면증의 가장 큰 문제는 바로 
정작 낮에 일할 때는 잠이 쏟아진다는 것이죠.. 
자야할 때는 잠이 안오고 멀뚱멀뚱.. 
저의 불면증 원인은 너무 다양한데 
극복하려고 정말 많이 노력해봤습니다. 
약 처방도 받아서 먹어보고 운동도 하루에 세시간씩.. 
일시적으로는 잠드는 게 가능하지만 원척적으로는 
해결이 불가하더라구요. 정신적인 원인이 극복이 돼야
자연스럽게 불면증 해결이 가능한 것 같습니다... 
모두 잘 이겨내시길 바래요!!