편히 잠을 못자는 불명증

 저의 남편님이요 

 피곤은한데 잠을 못잔다고 하네요..

 

 아침일찍 일어나 활동을해도 밤엔 잠을 

못자는 편이라 새벽에.늦게 잠이드는것 같아요

 

  커피때문인지 커피를  안 마시면 낮엔 많이졸린데

 또 밤되면 잠을 못자요 ㅡㅡ;;;;;  

 

 불명증은 흔히 여러 요인으로 인해 발생하기 때문에

불명증을 겪는 원인을 정의하는것은 쉽지가 않다고 

 하네요... 

 

 불명증에 좋다고 해서 조욕도하고 

따뜻한물도 마셔보고 

 병원을 다녀와도.. 소용이 없다보니  

 

 우선은 피로를 풀어주는 맛사지도 해주고 

 물도 자주 마시고는 있어요

 

 그래서 인지 요즘엔 쫌 일찍 자는것 같아요

 꾸준히 해봐야겟지만 우선은 

 혈액순환이 잘되는 맛사지와 물이 도움이 되는것 같아요