불면증 힘들어요

제 경우엔 잠을 못 이루는 건 생각이 많아서 인 것 같아요

피곤해서 너무 자고 싶은데 가슴이 두근거릴 때도 있고요.

생각이 아니라 걱정이 많은 거겠죠.

요즘 상태가 왠지 모를 불안으로 종일 안절부절 못 하는 상태이기도 해서 피곤하네요.

평소에 낮잠을 자는 것도 아니고요..

밤에 3시간 정도 자는 것 같아요.

약은 말고 테아닌 같은 영양제를 먹으면 효과가 좀 있을지.. 고민중이예요