불면증

불면증의 원인도 여러 가지이지만 그 중에 저에게 해당되는 이유를 꼽자면 스트레스와 커피 같아요ㅜㅜ

커피를 끊으려고 노력해 보았지만 그건 안되더라구요ㅜㅜ 그래서 하루 한잔 연하게 마시는걸로 노력중입니다.

스트레스는 살아가면서 안 받을수 없는거라 어떻게하면 스트레스를 빨리 해소할수 있나를 고민하고ㅈ있습니다. 운동이나 취미 생활로 풀수 있도록 하려합니다.