불면증에 커피는 독약

제가 한때는 매일 한두잔의 커피를 마셨는데요 그래서인지 늘 밤이 되도 정신이 말똥말똥. 그렇다보니 새벽 2,3시는 되야 졸려서 자러 들어가곤 했어요 늦게 자고 늦게 일어나니 하루종일 멍하고 피곤함이 가시질 않고요. 계속 나른하니까 또 커피를 마시곤 했죠 

한달전쯤 우연한 기회로 커피를 끊은후로는 불면증이 감쪽 같이 사라졌어요!!! 9,10시되면 졸음이 쏟아지다보니 가능한 11시전에는 잠자리에 들고 아침 일찍 일어나게 되니 몸도 훨씬 가볍고 정신도 더 맑아져서 낮에 피곤한 줄 모르고 지내네요 불면증 있으신 분들 커피를 한번 끊어보세요 효과 확실합니다ㅋ 카페인에 취약하신 분들중에 불면증 있으신 분들 커피 한번 끊어보시길 조심스레 권해봅니다