주기적으로 오는 불면증이 생겼어요

저는 사실 잠에 대해서만큼은 고민이 별로 없었어요.

늦게 잠들어서 문제였지, 늘 잘 잤고 잠을 길게 잘 수 없는 것이 아쉬웠거든요.

근데 어느 순간 너무 피곤한데, 그래서 자려고 눈을 감았는데 도리어 몸이 깨어나는 듯한 느낌이 들기 시작했습니다. 분명 피곤하고 잠이 오는 것 같아서 누웠는데 점점 머리와 신경이 예민해지면서 깨어나는 느낌이요.

처음에는 무척 당황했어요. 그렇게 밤을 하얗게 지새우고 이게 뭐지?...라는 느낌이 들었지요.

다음 날 하루 종일 힘들어서 이상하다...하고만 말았는데

어느 정도 주기적으로 그렇게 누웠을 때 아, 오늘도 잠을 자지 못하겠구나..라는 생각을 하게 되는 일이 반복되었습니다. 주기적이라는 것을 보면 대처를 할 수 있을 것 같지만 사실 정확한 원인을 찾기가 어려워요.

뭔가 규칙이 있는 것은 아니거든요. 

그래서 정오 이후에는 커피와 같은 카페인 섭취를 안하기도 하면서 나름의 대책을 강구하기는 합니다.

늘 그런 것이 아니기 때문에 병원에 가보는 것도 망설여지기도 하더라구요.

전 이렇게 며칠에 한번이라도 힘든데...지속적으로 불면증을 가지고 있는 분들은 얼마나 힘들까..하고 다른 사람을 생각하게 되었습니다. 

몸은 피곤한데 정신이 깨어나는 듯한 저의 이 불면증... 너무 예민하게 받아들이기보다는 마음 편안하게 먹으면서 좀 더 규칙을 찾아봐야겠어요. 그렇다면 제가 대처할 수 있는 방법도 알게 되겠지요.