잠 못드는 불면증이 몇 년째인지.

불면증에 잠 못든지 몇 년째인지 모르겠어요.

전에는 너무 힘들어서 고민고민 끝에 병원에서 수면제도 처방 받아서 몇 달 먹었는데요. 중독성이 심하다고 해서 서서히 줄이다가 지금은 먹지 않고 있어요.

잠을 못 자서 뒤척이고, 밤새고, 잠들려고 노력하고 너무 힘들었는데, 요즘은 좀 나아지고 있어요.

수면음악 틀어놓고 1시간을 뒤척이다가 조금씩은 자네요. 1시간 이상 푹 잠들지는 못 해도 자다 깨고, 또 30분 자다 깨고, 1시간 자다 깨고 하네요. 더 괜찮아지리라 믿고 있어요.

예전에 비하면 정말 많이 좋아진거라서요.

다들 편안하게 주무셨으면 좋겠어요.