자도 자도 개운하지않고 피곤한데 수면의 질이 떨어지나봅니다

2023.12.08 08:08

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https://trost.moneple.com/insomnia/19902642

불면증이란 단어가 어울리지 않을만큼 베개에 누우면 자는 편이었는데

요즘은 잠 드는데까지도 엄청 오래 걸리고 누워서

2~3시간 정도는 말똥말똥 눈 뜨고 있어요 ㅠㅠ

그래서 그런지 자고 일어나도 전혀 개운하지 않고 계속 피곤하고

아침에도 일찍 일어나기 힘든 상황이 되었습니다.

피곤하면 일찍 잠들만도 한데 피곤하니 더 잠이 안오고 악순환의 반복인것 같아요

베개도 바꿔보고 수면에 좋다는 여러 방법들을 써봐도 전혀 좋아지지 않네요

수면의 질이 좋지 않으니 ㅠㅠ 피곤함의 연속입니다.

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