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남편이 불면증이 심해서 잠을 제대로 못잔지 수년이 지났어요 처음에는 약을 처방받아 먹다가 의존하면 안될거같은지 약도 끊고 다른 시도를 해봤어요 하루에 몇잔씩 마시던 커피를 줄이고 차를 마시며 햇빛이 밝은 낮에 운동을 열심히 했더니 못자고 뒤척이던 불면증이 호전이 되었네요 약에만 의지하지말고 생활습관을 바꿔야 한단걸 알았습니다
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작성자 울트라돼지런
신고글 불면증이 나아지는 생활방법
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