한동안 불면증으로 고생했는데 너무 괴로웠어요 자고싶은데 못자고 그러면 또 낮에 피곤하니까 잠오고 생활패턴도 안좋아지고그랬는데 운동하면서 조금 잡혀서 예전보다는 나아진것같습니다 잠ㅣ안와서 휴대폰을 보게되고 그러면 또 잠이 더 안와서 악순환이되는 이런굴레부터 끊기시작해야할것같아요