가끔 찾아오는 불면증

가끔 불면증이 와서 힘들어요 

피곤한데도 잠이 안 오는 불면증...

뭔가 생각이 많아서 그러는건지 가끔 불면증이 오더라구요

평상시에는 커피를 먹어도 불면증 없이 잘 자곤 했는데...

이렇게 생각이 많고 힘들때는 오전에만 커피를 먹었는데도 잠이 안오더라구요 ㅠㅠ

자려고 노력하며 누워서 노력하면 더 힘든거 같은데...

뭔가 움직이고 더 피곤하게 해야 불면증이 좋아질까요???

가끔 불면증으로 약을 처방 받아서 먹어야하나 고민이네요