가끔찾아오는 불면증

저는 평상시에는 일찍자고 일찍일어나는 편인데 가끔 스트레스를 받거나 신경쓸일이 있으면 불면증이 찾아오더라구요 물론 계속 지속되는건 아니지만 걱정은 되더라구요 타고난 성격이 소심해서 그런건지 가끔 걱정은 되더라구요 잘먹고 잘지는게 제일 보약이라고 하는데 나이가 들수록 더 신경이 쓰이더라구요 예민한 성격을 조금이라도 바꿀수 있으면 좋을텐데 마음이 편안해지는 음식이나 운동이 있으면 열심히 해보고 싶네요