힘든 불면증 가라

불면증이 엄청 심한건 아니었지만 잠이 안오는 불면증이 늘 반복돼서 힘들었어요.

잠을자려고 누워도 밤을새는건 다반사고,

힘들게 일을하고 와도 잠시 몇시간자고 깨고..

그래서 족욕도하고 반신욕도하면서 카페인들어간 차나 커피류 간식류를 끊고 저녁에 가볍게 산책했더니 서서히 나아지고 있네요.

이렇게 계속해보려고요.