불면증인가요?

안녕하세요. 오늘은 불면증에 대하여 이야기 해보려 해요. 저는 자기 전에 항상 핸드폰으로 유튜브를 보거나 메신저를 하고 있어요. 그래서 잠을 항상 늦게 자는것 같아요. 이게 패턴이 되어버리니까 자기 전에 핸드폰을 하지 않으면 잠이 잘 안오더라고요. 이게 불면증의 한 증상인지 잘 모르겠지만 좋은 습관은 아닌것 같아요.