만성피로와 불면증

아니 맨날 피곤하면 자려고 누우면 잠이라도 잘 와야 될텐데 나는 아니다.

이상하게 잠들려면 기본 한두시간은 지나야 한다.

쓸데없는 걱정과 딴생각 때문이라면 진짜 아무생각 안하고 노력하는데도 그게 잘 안된다.

그래서 늦게 잠들기 일쑤고, 일어날 때 매일 힘들다.

어떻게 해결할 수 있을까.