특정시간을 놓치면 잠이 안오는 것도 불면증인가요?

안녕하세요? 밤에 잠을 자려고 침대에 눕는 루틴은 일정한 편입니다.

보통 11시~12사이에 누워서 30분정도 이내에 잠들려고 노력하는 편인데요..

일주일에 하루 이틀씩은 꼭 저 시간을 넘기게 되거든요. 그러면 문제가 발생합니다.

몸은 엄청 피곤한데 잠이 안오거든요. 특정시간에만 잠이 오는 것 같아요.

물론 그 시간에 잠들기만하면야 아무 문제가 없겠지만 사람 사는게 항상 같을 수는 없으니깐요

그래서 일단 잠자는 시간을 놓치면 새벽 2시고 3시고 언제 잠들지 기약이 없습니다.

그러면 또 다음날은 피곤에 찌들어 있는 상태가 되기를 반복하네요.

이런 증상도 불면증에 속하는지 모르겠지만 개인적으로 수면패턴에 대해 고민이 커 몇 글자 적어보았습니다.