(불면증)새벽내내 불면증에 시달려요

나이 먹어서 잠을 잘 자야 그나마 하루를 버틸 수 있는데 요즘 잠이 오질 않네요. 

딱히 고민이 있는 건 아닌데 늙어서 그런가 잠이 잘 오질 않아요. 따뜻한 우유도 마셔보고 족욕도 하고 자는데 금방 자꾸 깨요. 왜그러는 걸까요? 다들 불면증은 어떻게 버티고 계시는지 너무 궁금하네요.