불면증 어떻게 극복할까요

매일은 아니지만 한번씩 불면증 증상이오면 너무 힘들어요

누워서 자려고하면 생각에 생각이 꼬리를 물고 더욱 선명해져요

이런날이면 참 어찌해야할지 모르겠어요

가족들 깰까봐 조용히 있어야 한다는 생각에 누워있긴 하는데 힘들어요

이게 계절 바뀔때나 너무 힘든날 그렇더라구요

여러분은 불면증 어찌 극복하고 계신가요

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