약을 먹어도 깊이자지못하고 자꾸깨는..불면증심각하네요

전에는 스트레스나 고민이 있을때나 밤에 뒤척이고 잠을설쳤다면 이젠 매일매일이 잠자는시간이 고문같네요..밤새잠이안와서 폰보다보며는 새벽이고 잠들어야지싶어도 눈만감고 아침을맞는날이많아요 이러다보면 하루내내 멍하니 기운도없고의욕도없는게 종일 날카롭고예민해지는것같고 너무힘드네요ㅜㅜ안되겠다싶어서 병원에서 약처방도받아먹어봤는데..먹고 잠은드는데 역시나 몇시간뒤깨서는 다시잠못들어 뒤척이다아침을맞게되고 그러다보니 다음날 힘들고괴로운건매한가지네요ㅜㅜ대체 약을먹어도 깊이못자고 몇시간뒤깨서는 불면증이 이리반복되니 이건어찌해야할까요ㅜㅜ혹시 저와비슷한경우나 이걸극복해결되신분있을까요..?