불면증은 최악의 병

불면증에 시달리는 현대인 많죠?!

아오 저도 아주 주기적으로 찾아오는 불면증 때문에 미치겟어요.

잠 못드는 기간이 찾아오면 삶의 질이 바닥이에요.

그냥 좀비 상태로 일상생활을 한다고 보면 될것 같아요.

첨엔 걍 그러려니 했는데 갈수록 잠못자는 기간이 길어지고 그 주기도 짧아져요

이러다가는 한달 내내 못자는 수준에 이를거 같아요.

예전에 수면제를 먹어본적이 있는데 전 또 그게 안맞더라구요.

정말 어떻게 해야 잠을 이룰 수 있을까요??

사람마다 다 다를텐데 인터넷에 떠 도는 온갖 방법 다 써봐도 소용이 없네요