걱정과 불안으로 불면증이..

밤에 누워 자려고 해도 잠이 들기 힘들때가 많아요.

걱정과 불안감때문에 잠을 이루지 못하는것 같아요.

명상을하고 기도를 하고 잠잘오는 수면 음악을 들어도 머리속이 복잡해서  그런지 쉽게  잠을 못 이룰때가 많아요.  

잠을 잘못자고 일어나면 눈이 빠질듯이 아프고 하루종일 피곤해지네요.

그래서 가끔 잘자고 싶을때는 와인한잔하고 자기도 한답니다.