꾸준한 운동

잘려고 해도 잠못이루는 밤.

정말 미쳐버려요. 눈을 감아도 잡념이 되살아나고 사소한 걱정도 해결 될때까지 고민하게 되고 바쁜 현대인들에게 불면증은 흔한 질병이 되었네요. 불면증이 지속될 경우 무기력해지고 일의 능률도 떨어지고 정신질환으로 이어질 수 있으니 치료하는것이 좋다.

저의 경우에는 약으로 치료해도 좋지만  꾸준한 운동으로 해결하고 있답니다.  계속 움직여주는게 그나마 숙면을 할 수 있었어요. 수면은 우리 삶에 큰 영향을 끼치기 때문에 빠른 치료를 권합니다.