불면증인가요?

저는 새벽에 한 번씩은 꼭 깨는데요. 깨면 잠이 잘 안오더라구요?? 그럼 1~2시간은 꼭 휴대폰을 봐야 그제서야 잠이 와요. 이것도 불면증일까요? 커피도 하루에 한 잔 정도밖에 마시지 않고 매일 먹는 것도 아니거든요.. 깊은 수면을 하고 싶어도 맘처럼 쉽지 않네요.