식이장애로 이어지는 습관

최근 들어 유독 밤늦게 야식이 땡길 때가 많아서 군것질을 밤늦은 시간에 하게 되더라구요.

간단한 군것질에서 멈추는 그다지 문제가 되지는 않겠지만 라면에 밥까지 말아 거의 한 끼의 식사를 밤 11시쯤에 먹곤 합니다. 속이 다 비어지지 않은 채로 잠을 들어서 다음 날 아침에는 부은 얼굴과 부대끼는 속으로 제대로 식사를 하지 못하는 일로 이어지곤 합니다. 식사 시간에 패턴도 변화가 되어 결국 제때 제끼니를 먹지 못하여 속쓰림 문제로 이어질 정도인 식이 장애패턴을 요즘 고민하고 있습니다.