식이장애

저는 요즘 유지어터인데요, 가끔 너무 먹는게 자제가 안될때가 있어요.

그럴때 저도 모르게 너무많이먹고 속도안좋고 소화도안되고 해서 토하곤 했어요. 그게 좀 습관이됬는지 소화도잘안되고 이제 많이먹지도않아도 토하고싶고 그러네요 . 진짜 고쳐야지 하다가도 저도모르게 폭식 할때가있어요 

폭식을 하지않으면 토도 안할꺼같은데 방법이 잇을까요?