스트레스를 폭식으로

근래에 스트레스를 받는 일이 있으면 폭식을 하게 되네요.    속도 더부룩하고 기분이 나빠지는 배부름이 계속되니 더 안좋네요.

운동이나 취미활동으로 풀어야 하는건 아는데 쉽게 풀려해서 그런것 같아요.

건강을 위해 식습관 바꾸려 노력해야겠어요.