식탐이 많은건지 폭식을 합니다

예전부터 식탐이 있는 편이었지만 문제가 될 정도는 아니었습니다.

근데 요즘에는 스트레스를 받으면 먹는걸로 풀어요.

단 것, 밀가루, 튀김류가 주가 되다보니 소화가 잘 안될때도 있습니다.

심한 경우에는 밤새 위를 붙잡고 데굴거리며 아파서 잠을 못자는 경우도 있습니다.

그러면 스트레스 받는 악순환이 반복되네요.

음식 조절은 어떻게 해야 좋을까요?