(고민)저녁 밤에 폭식하게되네요

저는 어렷을때부터 먹는걸 너무 좋아햇엇어요

아쉽게도 먹으면 바로 살로 가는 스타일이어서 먹으면서 스트레스를 엄청받앗엇거든요

그러다보니 커서는 살찔까봐 특히 밤에 먹고 난다음엔 속이 안좋은 느낌이들면서 다 올리기 일쑤엿어요

그담엔 또 배고프니깐 바로 먹게되고 이렇게 악순환이 반복되다보니깐 역류성식도염 까지 걸리게되엇어요

특히 저녁에 밤에 더 먹고싶은 생각이 많아지고 못참고 먹다보면 이런 악순환이 반복되더라구요

약물로 치료는 되는데 계속 약을 먹을순 없어서 지금도 건강한 식생활을 할려고 노력중이에요

저와 같은 고민을 하시고 계시면 교류하고싶네요

오래되다보니 습관성이 될까 무섭습니다