폭식 조절이 안되네요

나이가 들수록 소화력이 떨어지는 것 같아요.

소화가 잘 안되니까 조금만 먹어야지 또는 안먹어야지 하고선 어느정도는 조절이 되다가

어느 순간 나도 모르게 정신을 차리고 보면 배가 찢어질듯이 먹고 있을때가 있어요.

그럼 또 다시 소화가 안되고...  

안되서 안먹다가 또 폭식을 하게되고...

결국 소화가 안되는건 노화가 어닌 규칙적이지 못한 음식 섭취때문이구나라는걸 깨닭게 되네요.

알고서도 잘 고치기가 힘드네요ㅠㅠ