식이장애

저는 스트레스를 받는 상황이 찾아오면 스트레스를 풀기 위해 음식을 많이 먹는 스트레스성 폭식 증상이 있습니다. 스트레스를 받으면 주체를 못하고 여러가지를 정신 없이 먹게 되고 그러고 나서 나중에 스스로가 한심하다고 느껴지고 우울하게 되는 악순환이 됩니다. 살도 찌고 건강에도 안좋아지니까 건강하게 스트레스를 푸는 법을 시도해서 폭식증을 극복해야봐야겠어요