다이어트로 인한 식이장애~

식이장애에 해당되는지 모르겠지만, 다이어트를 반복적으로 하다보니깐

음식을 섭취하는 것에 대해서 어려움이 있네요

많이 먹으면 체중증가로 인해서 다음날은 굶는 것을 반복적으로 했어요

그렇다고 억지로 토하거나 그런 것은 안하지만 먹는 것에 대해서 강박이 있어서

무조건 적게 먹으려고 해요

다이어트에 좋다고 해서 이런저런 방법을 해보면서 음식섭취가 더더욱 어려워졌어요

다이어트하면서 요요를 경험했기 때문에 식단에 대해서 조금 엄격하게 하는것 같아요

식단에 대해서 강박을 없애기 위해서 노력하는데 머리로는 이해하는데 실천이 어렵네요

이럴 경우에 어떻게 하면 좋을까요?