식이장애 고민

식이장애 고민

식이장애라고 생각해본적은 없었는데 나도 해당이 되나? 생각해보니 심각한 것 같네요 ㅠㅠ

하루일과중 대부분이 집에 있는 시간이기 때문에 생활이 굉장히 불규칙해요

밤 늦게자면 다음날 정오쯤에나 일어나고 그러다보면 또 새벽까지 잠을 못이루고

이게 반복되는데

그러다보니 식사도 제대로 챙기지 못하는 때가 많아요

아침을 거르는건 당연하고 점심때쯤 일어나 입맛이 없으면 내내 굶다가

저녁시간이 되면 배가고파서 폭식합니다

결론적으로는 아침, 점심을 거르고 저녁이나 야식으로 폭식을 하는거지요

저녁을 늦게먹다보니 소화도 잘 안된채로 잠드는 적도 많고요

술도 좋아하다보니 속이 말이 아닐것같은데

고칠수있는 방법은 무조건 규칙적인 생활도 식사밖에 없겠지요?ㅠㅠ