저는 엔지니어로 일하면서 야식을 먹으면서 일하는 경우가 많았습니다.
물론 요즘은 야근을 많이 하진 않지만, 20년 식욕 패턴이 요즘도 바뀌지 않는것 같아요.
그래도 아직까진 장이나 비만이 있진 않습니다.
아침에 간단하게 빵 종류로 먹고 점심을 먹지 않고 있으며, 퇴근 후 저녁과 간식을 먹는 패턴은 고쳐지지가 않네요.
금연을 한 후 더 심해진 것 같기도 하고요.
취침 전 식용 땡기시는 분들은 어떻게 억제하시는지 노하우 공유 좀 부탁드립니다.
건강 챙기며 살고 싶으나, 이런 식습관은 잘 고쳐지지가 않네요.
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