스트레스 받으면 폭식이 문제예요

정말 폭식이 문제 랍니다

 

 안 먹는 건 할 수 있는데 조금 먹는건 힘들더라고요ㅠ

 

 그래서 너무 갑자기 많이 먹게 되어서 소화도 잘 안 되고 몸이 너무 무거워지고 힘듦에도 불구하고 스트레스를 받으면 폭식으로 너무 힘들 답니다 ㅠㅠ

 

조금만 먹고 자주 먹고 하는 걸 해야 하는데 그게 잘 안되네요

 그리고 제가 생각할 때 저는 배부른 중추가 마비된 것 같아요ㅠ

배부름이 없이 계속 계속 계속 먹게 되는 것 같더라고요 

정신없이 먹다가 일어나 보면 일어나지도 못할 만큼 배가 불러서 누워 있게 되고 또 누워 있는 게 스트레스여서 또 폭식으로 먹게 되고 정말 너무나 안 좋은 악순환이에요ㅠㅠ

 

 런 악순환에서 벗어날 수 있도록 노력 중이긴 한데 잘 안되더라고요 

 

요즘에는 운동도 하고 독서도  하면서 스트레스가 폭발할 때까지 쌓아두지 않도록 노력 중에 있기는 하답니다

 

 그러니 폭식이 조금은 조절되는 것 같기도 하더라구요 🤔  평생 노력해야겠죠ㅠ