여자에게 다이어트는 숙명...

아마 여성분들중에 다이어트에 대한 고민이 없는분은 없으시겠죠? 게다가 아이를 출산한 기혼자라면 온몸 덕지덕지 남아있는 군살때문에 스트레스를 심하게 받고있을겁니다. 저도 두 아이를 낳고 변해버린 몸 때문에 다이어트에 대한 강박이 큰 상태입니다. 그래서 연예인들이 주로한다는 1일 1식을 나름 실천하려고 노력하고잇습니다. 하루에 한끼를 먹다보니 한끼는 제대로 먹어야겠다는 생각에 폭식을 하게되고 폭식을 하면 소화가 안되서 고생하고 살은 안빠지는 악순환에 빠지는것같아요. 한끼도 건강히 제대로 먹으면 될텐데 그동안 못먹는 것에 대한 한을 풀듯 기름지고 달고 짠 음식을 스트레스 풀듯 먹게 되고 조금있다 잠들면 체하거나 속이 더부룩하거나 합니다. 이런 버릇을 고쳐야 할텐데 걱정입니다.