저는 저녁에 일찍 자고 싶거든요.
그런데 가족 중에 정말 너무 늦게 자는 사람이 있어요.
제가 희망하는 수면 시작 시간은 늦어도 10시까지는
침대로 가서 자고 싶은데, 가족 중 유독 한 사람이 자정 넘어서까지 안자서
저도 빨리 잘 수가 없어요.
근데, 신기하게도 이렇게 늦게 자는데도 일어나기는 또 제일 먼저 일어나거든요.
이렇게 늦게 자는 사람을 빨리 자게 만드는 좋은 방법 없을까요.