주말에 많이 먹는 식습관

평일에는 아침식사와 점심식사 사이의 텀이 4시간 30분 밖에 되지않아서 아침은 요거트나 양배추 계란전 같은걸로 간단하게 먹고

점심은 다이어트 때문에 샐러드나 키토김밥을 주로 먹어요 (다이어트라지만 빵,과자 같은 간식도 먹어요ㅎㅎ)

저녁은 배부르면 헬스장가서 런닝머신 뛸때 속이 불편해서 단백질쉐이크+견과류로 먹는데요 

평일 식단만 보면 정직한데 ... 주말에 몰아서 먹는게 문제에요 일단 토요일 저녁은 무조건 맛있는거를 먹어야한다는 생각이 있어서 수요일부터 '토요일에 뭐먹지?' 이런 생각하구요 

주말 헤비한 식사 사이에 평일에 못먹었던 간식을 끼워서 먹는거죠 

특히 저는 MBTI J라서 주말 먹플랜이 짜여있는데 갑자기 예상치 못한 외식이나 다른 음식이 끼어들면 계획해놨던걸 다음 주말로 미뤄야하는거에서 약간의 스트레스를 받기도 해요 

폭식,거식 같은건 없지만 이런 식습관도 문제라고는 생각해서 적긴하지만 먹는재미가 인생에서 꽤 많이 차지하기 때문에 적당히 먹어야지 하는 마음으로 지내려고 해요~😆