식탐..이어지는 폭식

다이어트 잘해오고 있었는데, 이놈의 식탐 때문에 비상이네요.

원래 식탐이 있는 편이긴 했는데, 요새들어 더 심해졌어요. 

좋아라하는 음식을 보면 이성을 잃고 마구마구 먹고 있네요. 

위가 차 통증이 느껴지는데도, 그만 먹어야 하는데..하면서 먹고 있어요. 이게 뭐하는 짓인지..😥

그렇게 먹고나면 또 더부룩함 때문에 하루종일 고생하고 죄책감 들구요. 이놈의 식욕 잠재우는 방법 없을까요?