다이어트로 인해 소나기밥

밥이 살이많이 찐다고 해서 아침저녁안먹고 하루종일 굶다가 저녁늦게되면 소나기밥을먹게돼요.갑자기많이먹어서 체하고 배도 아프고  저녁마다 활명수하나씩마시고 정말 고생했어요

요즘은 조금씩 먹고 식단조절도 하지만 가끔씩 입맛없고 배안고플때 안먹고굶고 갑자기 소나기밥 먹으니 속도쓰리고 가끔씩 구토하고 신물도 나네요.다이어트안하고 먹는거다먹고 건강하게 살고싶어요