식이장애

식이장애으 종류에는 거식증과 폭식증이 있는데, 저는 폭식증 이에요~~  한번 먹으면 배가터질때까지 먹는 편이에요~그래야 포만감과 만족감을 느끼지요. 주로 먹는음식이 맵고 짜다보니 탄산음 료를 먹게되서 건강을 더 헤치는것 같아요!! 폭식을 줄이고 건강식단을 해야하는데 마음만 앞서고 쉽게 이루어지지 않네요~~  식단표를 짜고 폭식하지않게 조절하고 운동도 겉들인다면 좋을것같네요~!! 폭식과 이별하고싶네요ㅎ