스트레스성 폭식

제가 스트레스를 받으면 폭식합니다..

그냥 그냥 계속 먹어요ㅜㅠ 거기에 음주까지 하구요

여러번 다른거로 스트레스 해소해보려고 노력해봤지만 머리에서는 음식을 먹어야겠다는 생각뿐인지

그냥 또 먹어요.. 이런 부분을 고쳐보신 분 계실까요? 대체 먹어야겠다는 이 생각을 어찌하면 바꿀수 있을지 궁금하네요ㅠ