식이장애에 대해서

요즘 현대인들은 식사도 불규칙하고 인스턴트 음식을 많이 먹어서 식습관이 좋지않고 폭식이나 구토 등 식이장애도 많다고 하는데 저는 식이장애는 아닌것같지만 나쁜 식습관이 있네요 아침은 거의 건너뛰고 점심은 대충먹고 퇴근후 저녁을 거의 폭식에 해당할만큼 많이 먹거든요 퇴근하고 마음편히 먹는게 좋아서 한두번하다보니 습관이 되어버린것 같아요 ㅠ

지금부터라도 꾸준하고 규칙적인 식습관으로 바꿔야지 식이장애도 없을것 같아요 모든분들도 식이장애없는 건강하셨으면 좋겠습니다