폭식이 문제예요

간헐적 단식을  2년 넘게 했어요..

근데 문제가... 폭식이 생기드라구요..

한번에 몰려 먹는 버릇이 생기고..

배부름이 정말 너무 늦게 느껴지는거예요..

지금은 천천히 먹기..

많이 씹기 등으로 자제를 하고있는데

가끔 호르몬의 영향을 많이 받는날은 폭식을 하게 되서 

고민이예요