저녁만 되면 식이장애가 와요.

다이어트를 따로 하지는 않지만 저녁만 되면 음식에 대한 애착이 더 생기는 것 같습니다.
아침은 거의 먹지 않고 커피 한잔 먹고 출근을 하고 점심에는 식당에 가서 밥을 먹지만 야채 위주로 먹고 있습니다. 중간에 간식도 거의 먹지 않습니다.
퇴근 후 집에 도착을 하면 씻고 나서 보이는 음식은 무조건 한입씩 먹어 봅니다.
그러면 한없이 먹게 되는 것 같습니다. 자제를 해야하는데 안되는것 같습니다.
회사에서 스트레스를 받고 집에 오면 먹는걸로 푸는것 같습니다.
먹다보면 나중에 후회를 하는데 자제가 안되네요.
식이장애는 극복이 힘들어요 ㅠㅠ