로니엄마
사회복지사2급
지금 많이 지치고, 어떤 이유에서든 마음에 짐이 무거운 상태 같아요. 이유를 꼭 말로 다 설명하지 않아도 괜찮아요. 그저 “힘들다”는 말 한마디 속에 이미 많은 감정과 이야기가 담겨 있다는 걸 알아요. 지속적인 피로, 외로움, 감정 소모, 혹은 주변의 기대에 눌린 마음 등이 복합적으로 작용했을 수 있어요. 때론 이유조차 모르겠는 무기력함이 더 무겁게 다가오기도 해요. 그런 순간에 가장 필요한 건 ‘잘 견뎌낸 나’를 인정해주는 작은 다정함이에요. 잠시라도 내가 좋아하는 걸 해보거나, 오늘 하루 중 나를 버텨낸 장면 하나를 떠올려보세요. 그리고 너무 애쓰지 말고, “지금 이대로도 괜찮아”라고 스스로에게 말해 주세요. 그 말 한마디가 마음을 살짝 풀어줄 거예요.
