밤에 누우면 몸은 피곤한데 머리는 너무 맑아요
자려고 누우면 오히려 그날 있었던 일, 내일 해야 할 일, 말실수..
이런 게 줄줄이 떠오르면서 눈이 말똥말똥해져요
수면 음원, 무향 캔들, 따뜻한 물 다 해봤는데 근본적으로 해결이 안 돼요
잠들기까지 두세 시간은 기본이고,
그러다 늦게 일어나면 또 자책감에 하루가 엉망이 되고요
혹시 약 말고 해결 방법 있으신 분 계신가요?
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밤에 누우면 몸은 피곤한데 머리는 너무 맑아요
자려고 누우면 오히려 그날 있었던 일, 내일 해야 할 일, 말실수..
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수면 음원, 무향 캔들, 따뜻한 물 다 해봤는데 근본적으로 해결이 안 돼요
잠들기까지 두세 시간은 기본이고,
그러다 늦게 일어나면 또 자책감에 하루가 엉망이 되고요
혹시 약 말고 해결 방법 있으신 분 계신가요?