불면증

제 불면증은 커피가 문제인것같아요. 특히나 아메리카노를 달고사는 요즘 더 한것같아요.

저는 원래 커피를 하루에 믹스 아메포함 7-8잔씩 마셨는데 건강생각해서 믹스는 이제 끊었고 아메는아직도 하루에 2.3잔씩은 마셔요.

그나마 조금이라도 일찍 자보려고 10시 이후에는 커피를 안마시려고 노력중이에요.